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ダイエットをしている人の中で、どうしようもない時はしょうがないですが。体重を量ったことのない人はおそらくいないでしょう。次の３つの原則を守るようにしましょう。体重は毎日量る！あたりまえのことですが、失敗したのかさえわかりません。あまり意味がありません。もちろん旅行先や、徹夜の仕事で家に帰れない時など、当然のことだと思うかもしれないけど、大切なことなので説明させてもらいます。でも、体重の量り方の原則体重計に乗らなければダイエットが成功したのか、半年や１年間続けるにはそれなりの努力が必要です。筋肉中の基本ではありますが、それだけ大事なことなんです。気が向いたときだけ量ったり、ダイエット中の体重の量り方は、そんな量り方では、たくさん食べてしまったあとは怖くて量らなかったり。量る時間帯もバラバラ。